Partecipa a questa sessione di trenta minuti a circuito per aumentare il tuo dispendio calorico e migliorare la capacità cardio respiratoria. Ti faccio utilizzare vari strumenti di allenamento che vanno dal vogatore allo Ski ergometro passando per le kettlebell e i plio box. Fai un allenamento intenso mai noioso ed adeguato alle tue possibilità e capacità. Puoi fare anche preparazione per sport specifici di tuo gradimento

Prenota questa sessione di allenamento con le principali posture di Pilates Yoga e Back care posturale. Il mio metodo esclusivo utilizza soprattutto gli anelli per la sospensione e le superfici instabili per aumentare il coinvolgimento della muscolatura profonda della schiena. Facciamo anche esercizi di respirazione rilassamento ed autocontrollo. Si utilizza la visualizzazione per attivare i circuiti neuro muscolari. Tutti i programmi sono adeguabili alla capacità degli allievi

Sessione di allenamento molto varia e divertente che tonifica la muscolatura della parte alta mediana e Bassa del corpo. Ottieni quindi uno stimolo completo per braccia schiena e gambe. Abbiamo programmi sia per principianti che per atleti avanzati. La forza è il requisito principale di ogni altra capacità! Se ti piace allenamento a corpo libero ci divertiremo con esercizi ginnici e calistenici alla sbarra ed agli anelli.

Sessione di sessanta minuti che include introduzione tecnico-teorica e allenamento in sport da combattimento.