Sviluppa forza, migliora la postura e aumenta l'energia attraverso un allenamento guidato e incentrato sulla forma. Ogni sessione inizia con un riscaldamento per la mobilità, seguito da un lavoro di forza su misura progettato in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze. Ogni movimento enfatizza il controllo, l'allineamento e l'equilibrio, così da lasciarti una sensazione di forza, potenza e dotazione di strumenti pratici che puoi portare con te anche dopo la permanenza. Fornirò tutte le attrezzature necessarie.

Rilassati e allenta la tensione con tecniche di stretching e mobilità assistite, pensate per aiutare il tuo corpo a riprendersi da viaggi, allenamenti o lunghe giornate in movimento. Ogni sessione combina movimenti delicati e tecniche di respirazione per migliorare la circolazione, la postura e il rilassamento, lasciandoti più leggero, allineato e ricaricato. Fornirò tutte le attrezzature necessarie.

Con oltre 19 anni di esperienza, guido le donne in attesa e le neomamme attraverso un movimento sicuro progettato per costruire forza, migliorare la postura e sostenere la connessione del pavimento pelvico. Ogni sessione è personalizzata in base alla fase della maternità, combinando mobilità, stabilità e progressione consapevole per aiutarti a muoverti con sicurezza, lasciandoti una sensazione di forza e freschezza anche dopo la fine del soggiorno. Fornirò tutte le attrezzature necessarie.

Una sessione di 90 minuti che combina un allenamento su misura con un trattamento terapeutico per migliorare la mobilità, la stabilità e la funzionalità generale. Ti muoverai attraverso un percorso guidato di forza e mobilità, seguito da un rilascio fasciale mirato per alleviare la tensione e migliorare l'allineamento. Concludi la sessione sentendoti forte, rilassato e pronto a goderti il resto del soggiorno. Fornirò tutte le attrezzature necessarie.