Questo servizio offre una guida sulle basi dell'allenamento della forza. Come utilizzare le macchine, scegliere esercizi adatti al tuo corpo e allenare la parte superiore e inferiore del corpo, il core e i glutei. A casa o in palestra.

Cosa è incluso: Programma di forza personalizzato: su misura per il tuo livello di forma fisica, i tuoi obiettivi e le tue eventuali limitazioni. Allenamento total body: concentrati sullo sviluppo muscolare, sul miglioramento della postura e sull'aumento della forza funzionale. Riscaldamento e defaticamento: include mobilità e stretching per prevenire lesioni. Coaching per una forma e una tecnica corrette: guida su sollevamenti e movimenti per massimizzare i risultati in sicurezza. Opzioni di attrezzatura: porto le fasce di resistenza necessarie, i manubri per citarne alcuni, oppure possiamo utilizzare l'attrezzatura disponibile.

L'allenamento "due per uno" è un divertente allenamento in stile bootcamp che puoi fare con un amico o un partner. Sudate insieme, spingetevi a vicenda e costruite forza in un ambiente energico e di supporto che vi motiva a raggiungere i vostri obiettivi di fitness.