Lezione dinamica in cui la respirazione è coordinata con diverse posture. Lavorerai su forza, flessibilità, equilibrio, concentrazione e coordinazione. In ogni lezione la sequenza delle posizioni varierà e lo scopo della lezione sarà diverso. La lezione è in spagnolo e si svolge in gruppo nel nostro studio di yoga centrale, situato vicino alla stazione degli autobus e dei treni.

Pratica tranquilla, statica e meditativa in cui utilizziamo accessori per mantenere le posizioni per un periodo prolungato di 3-5 minuti. Quasi tutte le posizioni sono sedute o sdraiate. Questa pratica stimola i tessuti connettivi del corpo e nutre le articolazioni in profondità. La lezione è in spagnolo e si svolge in gruppo nel nostro studio di yoga centrale, situato vicino alla stazione degli autobus e dei treni.

La pratica Hatha è un ottimo punto di partenza per gettare le basi della tua pratica yoga. Questo stile è progettato per generare consapevolezza concentrandosi sul respiro e sull'allineamento delle posture. Nelle lezioni di hatha le posizioni vengono mantenute più a lungo, in modo che avendo il corpo della memoria, questa pratica ti permetta di interiorizzare i movimenti. La lezione è in spagnolo e si svolge in gruppo nel nostro studio di yoga centrale, situato vicino alla stazione degli autobus e dei treni.

Nelle lezioni di yoga con i piedi sollevati usiamo una banca d'investimento. Questa panca ha come principale utilità quella di facilitare la realizzazione di posture invertite per tutti in modo molto sicuro. Oltre a sollevare i piedi, aiuta a trovare meglio l'allineamento nelle posture e rende facile trovare spazi per migliorare la mobilità di alcune parti del corpo. La lezione è in spagnolo e si svolge in gruppo nel nostro studio di yoga centrale, situato vicino alla stazione degli autobus e dei treni.

Lezione privata di yoga in inglese La lezione sarà interamente in inglese. Il programma sarà organizzato in base agli slot disponibili in studio e alle preferenze dello studente. Il ritmo si adatterà completamente alle capacità dello studente e lo stile di gioco seguirà l'approccio che preferisce.