Accessibile a tutti i livelli, questa lezione di flusso aiuta gli ospiti a rimanere stabili e sostenuti mentre costruiscono forza ed equilibrio. Eseguita da seduti, mira a prevenire la rigidità e l'atrofia muscolare attraverso un movimento delicato.

Questa pratica, che si svolge all'aperto con vista panoramica sui vigneti Piccione, inizia con una breve meditazione prima di passare gradualmente a un lento flusso di posizioni di riscaldamento. Quindi, si eseguono una serie di posizioni di rafforzamento per 5 respiri a ritmo costante. La sessione termina con un rilassante raffreddamento e shavasana. Si consiglia di indossare una protezione solare e di portare con sé un repellente per insetti. Se le condizioni meteorologiche sono sfavorevoli, la lezione si terrà al coperto.

Questa lezione di vinyasa di livello intermedio consiste in un flusso continuo di posizioni sincronizzate con il respiro. È consigliato a chi cerca un allenamento che coltivi un mix di forza, resistenza e consapevolezza.

Questa pratica di radicamento ed energia aiuta a costruire forza, resistenza, flessibilità e consapevolezza. C'è un flusso costante tra la maggior parte delle posizioni, con alcune posizioni mantenute per circa 5 respiri. La lezione termina con una sequenza di raffreddamento e una rilassante savasana.

Questa sessione mattutina ha lo scopo di aiutarti a sentirti lucido e sveglio in preparazione al lavoro. La lezione inizierà con allungamenti e movimenti delicati per allungare la fascia e preparare il corpo. Durante gli allungamenti, le meditazioni guidate e il lavoro sul respiro aiuteranno a risvegliare la mente. La lezione si concluderà con più movimento e fluidità per aiutarti a costruire energia, lasciandoti rivitalizzato e pronto a conquistare la tua giornata!

Questa lezione per principianti inizia con una meditazione seguita da varie posizioni yoga. In questa sessione, le pose comuni vengono suddivise con l'uso di oggetti di scena per consentire la piena espressione. Le posizioni possono includere la posa della montagna, la piega in avanti in piedi, il mezzo sollevamento, il cobra, il cane rivolto verso l'alto, il cane rivolto verso il basso e i guerrieri 1, 2 e 3.