Il rafforzamento muscolare è un tipo di allenamento che utilizza la resistenza, il peso corporeo o l'attrezzatura per aumentare la forza, la resistenza e la stabilità. Migliora la postura, aumenta il metabolismo, previene gli infortuni e supporta la forma fisica generale concentrandosi sui principali gruppi muscolari.

Il coaching per la corsa aiuta a migliorare le prestazioni, la resistenza e la tecnica attraverso piani di allenamento personalizzati. Adatta le sessioni al tuo livello e ai tuoi obiettivi, sia che tu stia iniziando, puntando alla velocità o preparando una gara. Un allenatore fornisce indicazioni su ritmo, respirazione, recupero e motivazione per progredire in modo sicuro ed efficace.

Coaching personalizzato di stretching e mobilità progettato per alleviare la tensione, migliorare la flessibilità e ripristinare il movimento naturale. Ogni sessione è personalizzata in base al tuo corpo e ai tuoi obiettivi, combinando allungamenti delicati ed esercizi di mobilità funzionale per migliorare la postura, la facilità e le prestazioni nella vita quotidiana.