Il rafforzamento muscolare è un tipo di allenamento che utilizza la resistenza, il peso corporeo o attrezzature per sviluppare forza, resistenza e stabilità. Migliora la postura, aumenta il metabolismo, previene gli infortuni e supporta la forma fisica generale concentrandosi sui principali gruppi muscolari.

Il running coaching aiuta a migliorare le prestazioni, la resistenza e la tecnica attraverso piani di allenamento personalizzati. Adatta le sessioni al tuo livello e ai tuoi obiettivi, sia che tu sia all'inizio, che tu voglia migliorare la velocità o che ti stia preparando per una gara. Un allenatore ti aiuterà a migliorare il ritmo, la respirazione, il recupero e la motivazione per progredire in modo sicuro ed efficace.

Coaching personalizzato di stretching e mobilità per sciogliere la tensione, migliorare la flessibilità e ripristinare il movimento naturale. Ogni sessione è personalizzata in base al tuo corpo e ai tuoi obiettivi, e combina esercizi di stretching dolce e di mobilità funzionale per migliorare la postura, la facilità di movimento e le prestazioni nella vita quotidiana.