Questa sessione di yoga per l'apertura delle anche combina allungamenti profondi, movimenti somatici e yoga per sciogliere le anche contratte e alleviare il dolore lombare. Con esercizi di respirazione, meditazione e messaggi ispiratori, migliorerai la mobilità, ridurrai la tensione e rilasserai il corpo e la mente. Perfetto per i principianti o per chiunque desideri praticare yoga per aprire i fianchi, per il mal di schiena o per migliorare la mobilità, con una playlist sensuale per un'atmosfera profonda e rigenerante.

Questa sessione combina pose yoga dolci e stretching guidato per allentare la tensione e migliorare la flessibilità.

Questa sessione unisce yoga consapevole, stretching rigenerante e respirazione rilassante, e si conclude con una breve meditazione o affermazione. Gli ospiti approfondiscono il relax e migliorano la concentrazione.

Questa pratica guidata di respirazione è progettata per ripristinare l'equilibrio, calmare la mente ed energizzare il corpo. Gli ospiti imparano semplici tecniche di pranayama per alleviare lo stress e rilasciare le emozioni.