La nostra classe Barre Forte, di 60 minuti, segue i principi fondamentali della botte isolando, sovraccaricando e allungando ogni gruppo muscolare uno per uno, con conseguente miglioramento della forza, della postura e dell'equilibrio. Non solo la sbarra trasformerà il tuo corpo, ma questo allenamento a basso impatto è anche un'opzione di cross-training popolare per prevenire lesioni e migliorare le prestazioni.

Barre Express è l'opzione perfetta per ottenere un'ottima combustione in modo rapido ed efficace. Preparati per la lezione esclusiva di Barre Forte, condensata in soli 45 minuti per soddisfare al meglio il tuo programma!

Inizieremo con un riscaldamento dinamico, seguito da esercizi di forza intervallati da flussi dedicati alla mobilità, per mantenere una flessibilità articolare ottimale.