Il One Punch Training è il mix perfetto di allenamento della forza e kickboxing. Tutte le sessioni sono individuali per dedicare a ogni membro l’attenzione completa che merita. Ti invito a consultare la nostra pagina Facebook per vedere tutte le recensioni a 5 stelle. Tutti i livelli di abilità sono ben accetti! Alcuni membri del nostro team non hanno mai praticato la boxe prima d’ora, mentre altri combattono nell’ottagono a livello professionale.

L’allenamento con i kettlebell offre una sessione ad alta intensità ed efficiente in termini di tempo che sviluppa contemporaneamente forza, resistenza muscolare e forma cardiovascolare, bruciando al contempo un elevato numero di calorie. Grazie al loro baricentro decentrato unico, i kettlebell attivano i muscoli stabilizzatori, migliorano la coordinazione, aumentano la forza di presa e favoriscono lo sviluppo della forza funzionale di tutto il corpo. Sono a basso impatto, portatili e ideali per migliorare la salute delle articolazioni e correggere gli squilibri muscolari.