L'aria aperta facilita una respirazione più profonda e consapevole, elemento centrale del metodo Pilates. Tutto parte dal centro. Il concetto di Powerhouse identifica l'area tra la cassa toracica e il bacino (addominali, dorsali, glutei). È il motore del corpo che sostiene la colonna vertebrale.

L'allenamento funzionale (o functional training) è una metodologia basata sull'esecuzione di movimenti che rispecchiano le funzioni naturali del corpo umano e le attività della vita quotidiana. A differenza del bodybuilding tradizionale, non isola il singolo muscolo, ma allena il corpo come un'unica unità. Inizia il tuo circuito con Erica!

Immagina una disciplina dove la forza incontra la leggerezza. Entrare in una classe di Reformer significa regalarsi un’ora di totale connessione tra mente e corpo. Sentirai i tuoi muscoli allungarsi e tonificarsi mentre scivoli in modo fluido, sostenuto dalla danza armoniosa delle molle. È una sensazione unica: uscirai dalla lezione sentendoti più alto, agile e incredibilmente rigenerato. Non è solo allenamento, è pura sensazione di benessere che modella la tua versione migliore.