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Il Mat Pilates virtuale per piccoli gruppi è un allenamento a pavimento che si concentra sul rafforzamento del core, sul miglioramento della flessibilità e sul miglioramento della postura. Usando il tuo peso corporeo, svilupperai forza, equilibrio e consapevolezza del corpo, adatto a tutti i livelli di fitness.

Impara a conoscere meglio alcuni aspetti della salute, come l'importanza del riposo, dell'idratazione e del benessere mentale.

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