Sessione di yoga di 75 minuti per principianti nel cuore di Palma Iniziamo con un momento di calma per arrivare, controllando il corpo, la mente e il respiro, prima di fluire in un movimento morbido ed energizzante. Aspettati un'atmosfera giocosa, indicazioni chiare e qualche battuta. I tappetini sono disponibili su richiesta.

Tonifica, rafforza e allunga i muscoli in una sessione dinamica

Unisciti a me per 60 minuti di yoga sul mare, su una piattaforma vicino alla spiaggia di Cala Major (accanto a Kokomo). Con vista sul mare e il suono delle onde, ci muoviamo attraverso sequenze giocose ed energizzanti, adatte a tutti i livelli. Insegno in inglese o tedesco (scherzi inclusi). I tappetini sono disponibili su richiesta.

Inizieremo con una breve meditazione di radicamento, poi ci metteremo comodi e ci lasceremo cullare dai suoni di campane tibetane, gong e altro ancora. A lume di candela, le vibrazioni aiutano a calmare il sistema nervoso e a rilassare il corpo. Non è richiesta alcuna esperienza: basta partecipare. Questa sessione dura 75 minuti e si svolge nel centro storico di Palma (al coperto). Se sei incinta, soffri di problemi cardiaci o epilessia, oppure utilizzi un pacemaker o un impianto, consulta il tuo medico prima di partecipare.