Non hai mai fatto allenamento della forza o vuoi perfezionare la tua tecnica? Questa sessione è dedicata a costruire la fiducia in palestra. Imparerai a muoverti in modo sicuro ed efficace attraverso i sollevamenti chiave, utilizzando la forma e il controllo adeguati. Ci concentreremo sulla mobilità, sulla stabilità del core e sulle basi della forza, senza intimidazioni, solo con un buon coaching. Perfetto per i principianti o per chiunque voglia sollevare pesi in modo più intelligente, non più difficile.

Accendi la tua energia con questa sessione di allenamento per tutto il corpo, pensata per metterti alla prova e ricaricarti. Ci muoveremo tra intervalli di forza e cardio ad alta intensità per sviluppare la resistenza, tonificare i muscoli e migliorare le prestazioni. Dopo la sudata, goditi una sessione di recupero guidata per resettare il corpo e la mente. Tutti i livelli sono i benvenuti: preparati a muoverti, sudare e sentirti più forte, più leggero e ricaricato

Questa sessione di forza e condizionamento è ideale per chi desidera un allenamento completo. Include un sollevamento composto, esercizi accessori e condizionamento per coinvolgere tutto il corpo. È un'opzione per singoli o piccoli gruppi.