Usando la sedia Wunda di Gratz, questa lezione in studio ti sfida a migliorare equilibrio, stabilità e controllo con movimenti da seduto, in piedi e a testa in giù. Preparati a un allenamento completo del corpo progettato per aumentare la potenza della parte inferiore e la forza della parte superiore. Per questa sessione incentrata sulla forma è richiesta la padronanza del pilates classico.

Questo allenamento in studio mira a perfezionare le transizioni, aumentare la forza e sviluppare il controllo attraverso il repertorio completo di Reformer di livello intermedio su attrezzature autentiche Gratz. Aspettati meno pause e una maggiore precisione per migliorare la progressione. Per questa lezione in piccoli gruppi sono richieste le basi del riformatore classico e potrebbe essere necessaria l'approvazione dell'istruttore.

Approfondisci la consapevolezza del corpo con questa classica sessione di Cadillac Reformer progettata per costruire muscoli lunghi e forti. I movimenti a molla mirano a migliorare la mobilità della colonna vertebrale, il controllo del core e la postura, mentre alleviano la pressione sulle articolazioni. Questa lezione in studio a livello aperto è ideale per chi cerca di migliorare le proprie abilità in un piccolo gruppo.

Ideale per tutti i livelli, questo allenamento individuale è progettato per migliorare la postura, la forza e il movimento con accesso a tutti gli attrezzi per pilates in studio. Questa attrezzatura include riformatori, sedie e altro per una sessione completa.