Una pratica guidata alla scoperta della Mindfulness tra tradizione buddhista tibetana e scientifica di J. Kabat Zin. Riduci lo stress e trasforma il modo di affrontare le sfide quotidiane. Ritrova il tuo centro, riconosci tua presenza autentica, abita il vuoto e riconosci i difetti mentali che condizionano la tua vita.

Una pratica trasformativa che unisce il movimento libero alla consapevolezza del corpo, favorendo il contatto profondo con sé stessi, la regolazione emotiva e l'espressione libera.

Il corpo è il primo strumento di esplorazione: movimento libero, musica e immagini creano emozioni che prendono vita attraverso il colore e il disegno. Questa pratica trasformativa ti accompagna nell'esplorazione emozionale e riconnessione con le tue energie vitali e creative.

Le pratiche somatiche invitano ad ascoltare il corpo dall’interno, con lentezza e presenza, rilasciando tensioni e stress. Un lavoro terapeutico profondo che parte dal corpo.