Una pratica guidata alla scoperta della Mindfulness tra tradizione buddhista tibetana e scientifica di J. Kabat Zin. Riduci lo stress e trasforma il modo di affrontare le sfide quotidiane. Ritrova il tuo centro, riconosci tua presenza autentica, abita il vuoto e riconosci i difetti mentali che condizionano la tua vita. Possiamo svolgere la pratica sia seduti che camminata e in movimento. La variabilità delle pratiche é allineata alle caratteristiche, possibilità personali.

Un viaggio nel movimento consapevole per ritrovare equilibrio e benessere interiore. Unisce pratiche psico-corporee, meditazione in movimento e espressione libera per sciogliere tensioni fisiche e blocchi emotivi e favorire il naturale fluire dell’energia vitale. Coltiva presenza, riconnettiti con te stesso e apriti a nuovi spazi di autenticità e leggerezza. Struttura: Apertura, grounding centratura Movimento libero e consapevole Fase espressiva Condivisione e chiusura

Il corpo è il primo strumento di esplorazione: movimento libero, musica e immagini creano emozioni che prendono vita attraverso il colore e il disegno. Questa pratica trasformativa ti accompagna nell'esplorazione emozionale e riconnessione con le tue energie vitali e creative.

Terapia psico-corporea, approccio corporeo per autoregolare il sistema nervoso, liberare le tensioni e i blocchi emozionali. Le sessioni sono su misura e offrono strumenti e conoscenze per prendersi cura del benessere psicofisico.