Scolpisci e rafforza i muscoli con questa lezione di tonificazione di 60 minuti, utilizzando pesi leggeri e il peso corporeo. Lavora su tutti i principali gruppi muscolari per aumentare la massa magra, migliorare la resistenza e la postura.

Allenamento della forza per tutto il corpo Una classica lezione incentrata sul sollevamento, con particolare attenzione alla forma corretta e al sovraccarico progressivo. Sviluppa la forza e impara l'allenamento della resistenza con pesi, TRX e a corpo libero.

Modellamento di tutto il corpo con un tocco femminile Potenziamento a basso impatto, tonificazione e mobilità con focus su glutei e core. Ideale per le donne che desiderano tonificare, modellare le curve e sentirsi a proprio agio con l'uso di fasce, pesi leggeri e movimenti ispirati a Femanine Health.

Forza del core e mobilità funzionale è una sessione intensa di 30 minuti incentrata su addominali, zona lombare e postura. Ottimo per i clienti impegnati, per il recupero post-partum o per chi desidera migliorare la stabilità con esercizi sul tappetino, esercizi mirati al core e respirazione.

Una sessione ad alta intensità incentrata sulla tonificazione e il rafforzamento di glutei, cosce e core. Preparati a usare fasce elastiche, pesi e circuiti mirati per sollevare, tonificare e rassodare. Preparati a sudare e a sentire i muscoli che bruciano!

Un circuito di 60 minuti ad alta intensità per tutto il corpo, che combina esercizi di forza, cardio e core. Passa da una stazione all'altra per sviluppare i muscoli, bruciare calorie e aumentare la resistenza. Adatto a tutti i livelli di fitness: preparati a sudare!