Impara le basi del Pilates in questa lezione su tappetino per principianti, progettata per aiutarti a muoverti con forza, controllo e sicurezza. Concentrandoti sulla postura corretta, sul coinvolgimento del core e sulla respirazione, costruirai una solida base per supportare la tua pratica di Pilates e il movimento quotidiano. Lezione di 45 minuti Inviami un messaggio se questi orari non sono compatibili con il tuo programma

Porta il potere del movimento consapevole nella tua cerchia. Questa lezione privata per piccoli gruppi è pensata per un massimo di 5 partecipanti, ed è il modo perfetto per muoversi, connettersi e ricaricarsi insieme. Che tu scelga un energizzante flusso di Vinyasa Yoga o una fusione rinforzante di Yogalates, ogni sessione è adattata alle esigenze, all'energia e al livello di esperienza del tuo gruppo.

Rafforza, allunga e ripristina l'equilibrio con un allenamento di pilates per tutto il corpo. Utilizzando solo il peso corporeo e la respirazione, questa lezione si concentra sullo sviluppo della forza profonda del core, sul miglioramento della postura e sull'aumento della flessibilità. Ogni sequenza è progettata per migliorare la consapevolezza, l'allineamento e il controllo del corpo, aiutandoti a muoverti con maggiore facilità sia sul tappetino che fuori. Se questi orari non sono compatibili con i tuoi impegni, scrivimi.

Prova il movimento consapevole progettato appositamente per te. In queste sessioni private o in coppia, riceverai una guida personalizzata per aiutarti ad approfondire la tua pratica, costruire forza e ripristinare l'equilibrio nel tuo corpo e nella tua mente. Che tu stia cercando un flusso dinamico di yoga o una fusione di yoga e pilates (yogalates), ogni lezione è personalizzata in base ai tuoi obiettivi, alla tua energia e al tuo stile di vita. Se questi orari non sono compatibili con i tuoi impegni, scrivimi.

Circondati dalle vibrazioni rilassanti delle campane tibetane. Questa esperienza è aperta a tutti, non è necessario avere esperienza di meditazione. Sdraiati, mettiti comodo e lascia che le frequenze sonore ti travolgano. I risultati includono: sensazione di leggerezza, di essere più radicati e rinnovati. Perfetto per viaggiatori solitari, coppie o gruppi che desiderano rilassarsi e sperimentare una forma unica di benessere. Inviami un messaggio per maggiori dettagli e se questi orari non sono compatibili con il tuo programma.

Rafforza, allunga e allinea con sessioni di reformer personalizzate. Le opzioni private (1:1) e a due (2:1) offrono una programmazione su misura, un movimento incentrato sul core e una guida basata sull'allineamento per raggiungere i tuoi obiettivi. Perfetto per tutti i livelli, dal principiante all'avanzato. Invia un messaggio per maggiori dettagli e se questi orari non sono compatibili con il tuo programma.