Yogalates è una fusione delicata e potente di yoga e pilates: lavoreremo sulla mobilità, sulla forza del core e sullo stretching, terminando con una meditazione guidata per sciogliere la tensione e riconnettersi con se stessi. La lezione si svolge all'aperto, sul prato, circondata dalla natura e dalla brezza dell'isola🌴. È un modo speciale per conoscere l'energia autentica di Tenerife, allenarsi con la gente del posto e vivere un'esperienza di benessere accessibile a tutti.

Questa esperienza è pensata per divertirti insieme alla tua famiglia o ai tuoi amici mentre ti prendi cura di te: una lezione leggera e dinamica, adatta a tutti i livelli e a tutte le età, perfetta per creare ricordi unici in vacanza. Non si tratta di una lezione tecnica o impegnativa, ma di un momento speciale per muovere il corpo, ridere, respirare e rilassarsi in gruppo. Ti guiderò con semplicità, in modo che tutti possano divertirsi, anche se non l'hai mai fatto prima.

Sessione di yoga per praticanti con esperienza pregressa. Un'esplosione di energia, forza e concentrazione. Una sessione breve ma intensa per attivare il corpo e la mente 🕉️

Sessione di yoga (Hatha, Power, Vinyasa o Yin) e meditazione. Uscirete con la mente lucida, il corpo rilassato e un senso di calma interiore. Perfetto se hai bisogno di rallentare, respirare e riconnetterti con l'essenziale🧘🏻‍♀️🕉️

Lavoro sul pavimento per rafforzare il cingolo addominale e il core, migliorare la postura, la mobilità e l'equilibrio. Un senso di centralità e stabilità fisica ed emotiva. Ideale se vuoi migliorare la tua forma fisica e prevenire il mal di schiena, anche durante il viaggio.

Allenamento dinamico adattato al tuo livello, per mantenere il tuo corpo forte e attivo. Esercizi di cardio e resistenza per migliorare la forza, l'agilità e le prestazioni metaboliche. Ti sentirai forte, motivato e con una buona dose di endorfine. Ideale se non vuoi perdere il ritmo mentre viaggi.