Yogalates è una fusione delicata e potente di yoga e pilates: lavoreremo sulla mobilità, sulla forza del core e sullo stretching, terminando con una meditazione guidata per sciogliere la tensione e riconnettersi con se stessi. La lezione si svolge all'aperto, sul prato, circondata dalla natura e dalla brezza dell'isola🌴. È un modo speciale per conoscere l'energia autentica di Tenerife, allenarsi con la gente del posto e vivere un'esperienza di benessere accessibile a tutti.

Vivi un'esperienza di benessere unica con i tuoi amici, il tuo partner o la tua famiglia nel sud di Tenerife. Una lezione semi-privata di yoga o pilates, un mix di entrambi gli stili o un allenamento funzionale, adatto a tutti i livelli, per riconnettere corpo e mente... e condividere più di una semplice vacanza. Non è necessaria alcuna esperienza precedente: adatterò gli esercizi alle tue esigenze, includendo momenti di respirazione e rilassamento, in modo che tu possa sentirti rigenerato e pieno di energia.

Sessione di yoga per praticanti con esperienza pregressa. Un'esplosione di energia, forza e concentrazione. Una sessione breve ma intensa per attivare il corpo e la mente.

Sessione di yoga (Hatha, Power, Vinyasa o Yin) e meditazione. Uscirete con la mente lucida, il corpo rilassato e un senso di calma interiore. Perfetto se hai bisogno di rallentare, respirare e riconnetterti con l'essenziale.

Lavoro sul pavimento per rafforzare il cingolo addominale e il core, migliorare la postura, la mobilità e l'equilibrio. Un senso di centralità e stabilità fisica ed emotiva. Ideale se vuoi migliorare la tua forma fisica e prevenire il mal di schiena, anche durante il viaggio.

Allenamento dinamico adattato al tuo livello, per mantenere il tuo corpo forte e attivo. Esercizi di cardio e resistenza per migliorare la forza, l'agilità e le prestazioni metaboliche. Ti sentirai forte, motivato e con una buona dose di endorfine. Ideale se non vuoi perdere il ritmo mentre viaggi.