Allenamenti per rafforzare e scolpire il corpo con Jana
Sono certificato come personal trainer, coach nutrizionale e specialista in riabilitazione.
Contenuto tradotto automaticamente
Personal trainer nella seguente località: Sugar Land
Fornito a domicilio
Bootcamp di fitness: tripla minaccia
24 CHF ,
1 ora
Questo bootcamp di 1 ora è ad alta energia, orientato al team e incentrato sui risultati! Inizieremo con un riscaldamento dinamico di gruppo, quindi ci dedicheremo a circuiti che combinano esercizi di forza, cardio e core per mantenere alta la motivazione. Concluderemo con un defaticamento completo e uno stretching per recuperare le energie. Perfetto per gruppi di 4 o più persone: preparati a sudare, sostenerti a vicenda e raggiungere i tuoi obiettivi insieme!
30 minuti di forza rapida
48 CHF ,
30 minuti
Inizia, muoviti e ottieni risultati in soli 30 minuti! Questa sessione rapida prevede una breve preparazione per attivare il corpo, seguita da un allenamento mirato per tutto il corpo, che ti aiuterà a sviluppare forza, aumentare l'energia e migliorare la resistenza. Perfetta per le giornate impegnative: efficiente, efficace e progettata per tutti i livelli di fitness.
60 minuti di forza e fitness
64 CHF ,
1 ora
Unisciti a me per una sessione di fitness di 1 ora pensata per sfidarti e darti energia! Inizieremo con un riscaldamento dinamico per preparare il corpo, quindi passeremo a un allenamento completo incentrato su stabilità, resistenza e forza. Concluderemo con un raffreddamento guidato e un allungamento per aiutarti a recuperare, resettare e sentirti forte e realizzato. Tutti i livelli sono i benvenuti!
Puoi scrivere all'host, Jana, per apportare modifiche o richiedere variazioni su misura.
Le mie qualifiche
9 anni di esperienza
Sono coach dal 2014, prima presso 9Round e ora presso Triple Threat Fitness.
Ho allenato un lottatore di MMA
Ho allenato il lottatore professionista di MMA Cristian Lopez e mi sono allenato con allenatori di forza d'élite.
Istruzione e studi sul fitness
Ho conseguito la certificazione di personal trainer e nutrizionista presso la National Academy of Sports Medicine.
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La mia galleria
Vengo io da te
Mi sposto per raggiungere gli ospiti nelle seguenti aree: Sugar Land, Richmond, Stafford e Rosenberg. Se vuoi usufruire del servizio a un altro indirizzo, inviami un messaggio.
Puoi anche venire tu da me:
Sugar Land, Texas, 77498, Stati Uniti
Informazioni importanti
Requisiti per gli ospiti
Possono partecipare persone di almeno 18 anni.
Accessibilità
Invia un messaggio all'host per chiedere maggiori dettagli. Per saperne di più
Termini di cancellazione
Effettua la cancellazione almeno 1 giorno prima dell'orario di inizio per ottenere un rimborso totale.
24 CHF
Cancellazione gratuita
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