Lo yoga privato è personalizzato in base al tuo corpo e al tuo livello di esperienza. Scegli uno stile per la sessione: 1) Principianti + Persone con problemi di flessibilità: lezione a ritmo più lento incentrata sulla respirazione e sulla meccanica del corpo per ridurre lo stress e costruire una solida base. 2) Core Strength + Alignment: esercizi di rafforzamento delicato a flusso lento con stabilità del core, consigli per l'allineamento della postura e respirazione consapevole. 3) Yoga di coppia: divertiti a imparare le posizioni yoga per due persone. Costruisci la fiducia e migliora la comunicazione, con particolare attenzione alla mindfulness.