Questa sessione rilassata e incentrata sulla respirazione è progettata per sciogliere la tensione e calmare la mente. La lezione prevede stretching leggero, movimenti consapevoli e una posizione di riposo (savasana) accompagnata da una campana tibetana per il chakra della radice.

Questa lezione delicata è progettata per aumentare la forza, il tono e la flessibilità senza sforzo. È ideale per il radicamento, l'alleviamento dello stress e il ripristino dell'equilibrio. Termina la lezione con un riposo profondo (savasana), accompagnato da una terapia sonora con una campana tibetana sintonizzata sul chakra della radice.

Programmi di coaching esecutivo per il benessere e di team building aziendale basati sull'Ayurveda, un sistema olistico di benessere indiano. Queste sessioni interattive aiutano a ridurre lo stress, migliorare le prestazioni e costruire team più forti e connessi attraverso tecniche pratiche mente-corpo e strategie di benessere personalizzate.