Questa sessione ritmata è incentrata sul restringimento e sulla definizione. Aspettati un profondo avvolgimento attraverso gli obliqui/il corpo laterale, un lavoro di sollevamento incentrato sui glutei, posizioni posturali e sequenze di braccia con pattern di spinta progettate per tonificare senza aumentare la massa. Perfetto per chi desidera vedere e sentire una definizione dalla vita ai fianchi e un potente allineamento posturale. Usiamo pesi pesanti, pesi medi, fasce di resistenza, blocchi per yoga e palle per pilates, con cura.