Questo allenamento è adatto a tutti i livelli di fitness e inizia con un riscaldamento dinamico, per poi passare a un blocco di forza mirato. Sentiti forte ed energico dopo un condizionatore finale. L'allenamento può avvenire a casa di un ospite o in un parco vicino, oppure in una palestra in centro (Crossfit Muse) o a West Hollywood (Brick Fitness) per un supplemento di 30 $. Tutte le attrezzature sono fornite senza costi aggiuntivi.

Chiunque può godere di questo allenamento che si concentra su esercizi attivi, lavoro di stabilità e allungamenti guidati dal respiro, progettati per migliorare la flessibilità, la salute delle articolazioni e il controllo del corpo. I movimenti intenzionali accelerano anche i tempi di recupero dopo gli infortuni, con l'obiettivo di prevenirli. Tutte le attrezzature sono fornite gratuitamente a casa di un ospite o in un parco vicino, oppure puoi scegliere un centro in centro (Crossfit Muse) o a West Hollywood (Brick Fitness) per un costo aggiuntivo di 30 $.

Affina le tue abilità con una sessione privata di basket incentrata su tiri, gestione della palla, esercizi di dribbling, tiri in sospensione, lettura delle situazioni di gioco e altro ancora. Tutte le sessioni si svolgono nei parchi locali o a casa o nel cortile di un ospite, con tutta l'attrezzatura necessaria fornita senza costi aggiuntivi. Progettato per tutte le età e livelli di abilità, questo allenamento ti aiuterà a costruire la fiducia, migliorare la tua tecnica, e aumentare le tue prestazioni in campo.