40€ offerti a partire da 50€ di prenotazione – codice TIMETOMOVE40 – prenota e paga prima del 4 febbraio, da utilizzare in seguito! Progettata per soddisfare tutti gli obiettivi di fitness, questa sessione può concentrarsi sul bodybuilding, sugli esercizi cardio o su un mix dei 2.

Stai cercando di migliorare la tua forza, la tua resistenza e la tua mente? Vi propongo una sessione di coaching personalizzata ispirata ai metodi CrossFit e Hyrox, adattata al vostro livello – dal principiante curioso all'atleta esperto. Riscaldamento dinamico e preparazione articolare Allenamento funzionale che combina cardio, forza e agilità Sequenze specifiche Hyrox (corsa, ski erg, vogatore, sollevamenti, affondi, sled push/pull…) Consigli tecnici per progredire in tutta sicurezza

Concedetevi una pausa per il corpo e la mente con una sessione di Pilates personalizzata, accessibile a tutti i livelli. Che tu sia un principiante o un praticante regolare, ti accompagno passo dopo passo per migliorare la tua postura, rafforzare la tua cintura addominale e ritrovare fluidità e leggerezza nei tuoi movimenti. Esercizi dolci e progressivi incentrati sulla respirazione e sulla consapevolezza del corpo Lavoro di rafforzamento profondo (addominali, schiena) Stretching per aumentare la flessibilità