Questo allenamento in palestra mira all'aumento della massa muscolare, alla tonificazione e alla definizione utilizzando una varietà di macchine, pesi liberi, fasce di resistenza e una rastrelliera per squat. Consigliato per chi persegue obiettivi specifici di forza e isometrici, i clienti possono optare per esercizi per la parte inferiore del corpo, la parte superiore del corpo o tutto il corpo.

Questa sessione di allenamento a intervalli ad alta intensità è pensata per chi vuole perdere peso e migliorare la definizione muscolare. Condotto in una palestra completamente attrezzata, l'allenamento include macchine cardio come tapis roulant, ellittica, vogatore e cyclette. Questa sessione per tutto il corpo aumenta la frequenza cardiaca attraverso esercizi a corpo libero, pliometria e movimenti funzionali, adatti a qualsiasi livello di forma fisica. È possibile utilizzare anche attrezzature aggiuntive come pesi liberi e corde per saltare.

Una sessione premium che combina forza funzionale, tonificazione, mobilità e stretching assistito, correzione della postura, lavoro di flessibilità guidato e prevenzione degli infortuni per aiutarti a muoverti meglio, recuperare più velocemente e apparire al meglio.