A casa, in studio o in videoconferenza, questa sessione di pilates mira a rafforzare la postura, la respirazione e la mobilità. Questo lavoro profondo consente di ritrovare l'allineamento, liberare le tensioni e coltivare una consapevolezza corporea duratura.

Questa sessione di pilates si svolge in piccoli gruppi (da 1 a 3 persone) a casa, in studio o in videoconferenza. Questa pratica, incentrata sul rafforzamento del centro, sulla mobilità, sulla respirazione e sull'allineamento, consente di sviluppare forza, equilibrio e benessere, coltivando al contempo una migliore consapevolezza del corpo.

Che si tratti della ricerca di prestazioni o del piacere di correre, ricevi una guida rigorosa e premurosa per il jogging, le sessioni di frazionamento o il lavoro tecnico, per progredire con fiducia ed efficienza.

Scopri l'essenza del pilates attraverso il lavoro sul reformer e le macchine del sistema. Approfitta di lezioni individuali, in coppia o in trio in studi selezionati nel cuore di Marsiglia. Ogni sessione offre un accompagnamento preciso e una progressione approfondita.

Scegli una formula di 5 lezioni per beneficiare di una tariffa preferenziale per sessione. A casa, all'aperto o in studio, ogni sessione si concentra su esercizi di pilates sul tappetino.

Scegli una formula di 5 sessioni su macchina reformer per usufruire di una tariffa preferenziale per sessione. Queste si sono svolte in uno studio nel centro di Marsiglia.