Sessioni di forza e mobilità con Jason

Con una laurea in chinesiologia, ho lavorato in palestre come Gloveworx e Box 'N Burn.
Contenuto tradotto automaticamente
Personal trainer nella seguente località: Santa Monica
Fornito a domicilio

Allenamento rapido per tutto il corpo

100 CHF per ospite,
30 minuti
Questa lezione di allenamento a intervalli ad alta intensità combina movimenti esplosivi a corpo libero con potenti esercizi con kettlebell. Dopo un riscaldamento dinamico, la sessione si alterna tra brevi intervalli intensi e brevi periodi di riposo per mantenere alta la frequenza cardiaca e i muscoli attivi. Aspettati un mix di kettlebell swing, goblet squat e clean, combinati con esercizi a corpo libero come jump squat, flessioni, mountain climber e burpee. Questo allenamento si svolge in una palestra con tutte le attrezzature fornite.

Sessione di sollevamento pesi

159 CHF per ospite,
1 ora
Scegli tra allenamento di forza o resistenza in questa palestra adatta a tutti i livelli. Questa sessione energizzante utilizza un mix di pesi liberi, attrezzature di resistenza ed esercizi a corpo libero.

Allenamento della forza e stretching

179 CHF per ospite,
1 ora 30 minuti
Progettata per adattarsi al livello di forma fisica e agli obiettivi, questa sessione può concentrarsi sulla costruzione muscolare, sul miglioramento della resistenza o sul mantenimento della forma fisica durante i viaggi. Dopo l'allenamento, rilassati con lo stretching assistito eseguito su un lettino da massaggio. Questa fase di recupero rilassante mira a rilasciare la tensione, aumentare la mobilità e promuovere il recupero muscolare. Il pacchetto si svolge in una palestra con tutte le attrezzature fornite.
Puoi scrivere all'host, Jason, per apportare modifiche o richiedere variazioni su misura.

Le mie qualifiche

Personal trainer
17 anni di esperienza
Ho affinato le mie abilità di allenamento in palestre di boxe boutique come Gloveworx e Box 'N Burn.
Traguardi professionali
Il mio più grande successo è stato aiutare una donna obesa a perdere 68 kg.
Istruzione e formazione
Ho anche completato 2 livelli di formazione attraverso Certified Functional Strength Coach.
Per proteggere i tuoi pagamenti, utilizza sempre Airbnb per inviare denaro e comunicare con gli host.

La mia galleria

Vengo io da te

Mi sposto per raggiungere gli ospiti nelle seguenti aree: Santa Monica. Se vuoi usufruire del servizio a un altro indirizzo, inviami un messaggio.

Informazioni importanti

Requisiti per gli ospiti

Possono partecipare persone di almeno 18 anni, e massimo 10 ospiti.

Accessibilità

Invia un messaggio all'host per chiedere maggiori dettagli. Per saperne di più

Termini di cancellazione

Effettua la cancellazione almeno 1 giorno prima dell'orario di inizio per ottenere un rimborso totale.
Da 100 CHF per ospite
Cancellazione gratuita

Personal trainer su Airbnb dalla qualità verificata

Valutiamo i personal trainer in base alla loro esperienza professionale, alle certificazioni di fitness e alla reputazione di eccellenza. Per saperne di più
Hai un problema?

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