Progettata per gruppi da 8 a 10 persone, questa sessione mira a migliorare la forza, la mobilità e la salute cardiovascolare attraverso un allenamento a circuito con kettlebell, rack per squat, corde da battaglia, guanti da boxe e altro ancora. A seconda del livello di forma fisica, è possibile includere anche un allenamento a intervalli ad alta intensità. Con tutta l'attrezzatura fornita, questo pacchetto può essere svolto in qualsiasi luogo interno o esterno adatto alle dimensioni del gruppo.

Questo allenamento individuale è pensato per migliorare la forza e la forma cardiovascolare attraverso una varietà di esercizi adatti a qualsiasi livello. Scegli tra opzioni come allenamento a intervalli ad alta intensità, esercizi di forza e mobilità o circuit training. Che si svolgano a casa, in palestra o in un parco, vengono fornite tutte le attrezzature, come kettlebell, rack per squat, corde da battaglia e guanti da boxe.

Adatto a tutti i livelli, questo allenamento per 2 persone combina diverse modalità, come il circuit training e l'allenamento a intervalli ad alta intensità, per massimizzare i risultati. Gli esercizi possono includere l'uso di kettlebell, rack per squat, corde da battaglia, guanti da boxe e TRX, con tutte le attrezzature fornite. La formazione può avvenire a casa, in palestra o in luoghi all'aperto come Holmby Park, Cheviot Hills Park e Stoner Park.