Riscaldamento, mobilità articolare, rafforzamento e tonicità. Una sessione completa offre la possibilità di riscaldarsi sia a ritmo che in stretching, continuiamo su un bilancio generale al fine di impostare l'adeguata tonicità muscolare, la flessibilità, la forza se necessario, finiamo ogni sessione con un lavoro rilassante che permette ai muscoli di rilassarsi, e al nostro cuore di riprendere una normale attività. Tutte le mie sessioni si adattano alle vostre esigenze. Con il sorriso.

Relax, pulizia, energia, relax, disintossicazione, flessibilità. Mi adatto alle vostre esigenze, è possibile praticare Vinyasa, dinamico Hatha, potente e solido, Nidra, relax e rilassamento, Flow Yoga, concatenamenti a ritmo musicale, lento e dolce, Yin Yoga per rilassare muscoli e articolazioni, la mente, gli organi in generale, il restorativ' yoga, molto riparatore, estremamente rilassante, e anche il rilassamento attivo da parte di movimenti lenti, allungati, ritmati dal respiro.