Certificata De Gasquet, vi propongo un accompagnamento SICURO e di qualità, con il buon umore! Sviluppa la tua resistenza e la tua forza con molti esercizi diversi da 30 a 60 sec. ciascuno. Il circuit training è un metodo (adatto ad ogni livello) durante il quale si eseguono diversi esercizi cardio e di rafforzamento muscolare. Questa sequenza di esercizi costituisce un circuito. Una volta completato il primo giro, si riprende la sequenza dall'inizio. + 5€/persona

Certificata De Gasquet, vi propongo un accompagnamento SICURO e di qualità, con il buon umore! Insegno il Pilates rivisitato da B. De Gasquet, medico e formatrice rinomata per il suo libro "Addominali, fermate il massacro!". Specializzato in esercizi addominali e riabilitazione perineale, il metodo De Gasquet rivisita le posture Pilates per: - una migliore ossigenazione - una protezione della colonna vertebrale - protezione del perineo + 5€/persona. A presto!

Dopo 20 anni di pratica del fitness e 7 anni di yoga, vi propongo corsi adattati alle vostre esigenze. Sessioni possibili: - rimessa in forma, - rafforzamento globale, - coscia/addominali/glutei, - salute della schiena - equilibrio - stretching + 5 € per ogni persona aggiuntiva.

Certificata De Gasquet, propongo un accompagnamento SICURO e di qualità, pur rimanendo di buon umore! Lo yoga che propongo è uno yoga di allineamento per un rafforzamento globale, per la salute della schiena e del perineo. Questo metodo è stato sviluppato dal Dott. Bernadette de Gasquet, medico e insegnante di yoga, nota per il suo libro "Addominali, fermate il massacro!". Lo yoga mira a ritrovare un percorso di equilibrio e un percorso di vita. + 5 €/persona aggiuntiva. A presto! Estelle.