Metodo De Gasquet: Yoga, rafforzamento, Pilates
Propongo corsi individualizzati a domicilio, da soli o in gruppo, sempre allineati, sicuri, ma anche con benevolenza e buon umore!
Contenuto tradotto automaticamente
Personal trainer nella seguente località: Arrondissement de Rambouillet
Fornito a domicilio
Circuiti vari: cardio/rinforzo
52 CHF 52 CHF per gruppo
, 1 ora
Certificata De Gasquet, vi propongo un accompagnamento SICURO e di qualità, con il buon umore!
Sviluppa la tua resistenza e la tua forza con molti esercizi diversi da 30 a 60 sec. ciascuno. Il circuit training è un metodo (adatto ad ogni livello) durante il quale si eseguono diversi esercizi cardio e di rafforzamento muscolare. Questa sequenza di esercizi costituisce un circuito.
Una volta completato il primo giro, si riprende la sequenza dall'inizio.
+ 5€/persona
Pilates rivisitato da Gasquet
55 CHF 55 CHF per gruppo
, 1 ora 30 minuti
Certificata De Gasquet, vi propongo un accompagnamento SICURO e di qualità, con il buon umore!
Insegno il Pilates rivisitato da B. De Gasquet, medico e formatrice rinomata per il suo libro "Addominali, fermate il massacro!".
Specializzato in esercizi addominali e riabilitazione perineale, il metodo De Gasquet rivisita le posture Pilates per:
- una migliore ossigenazione
- una protezione della colonna vertebrale
- protezione del perineo
+ 5€/persona.
A presto!
Rafforzamento globale di De Gasquet
55 CHF 55 CHF per gruppo
, 1 ora
Dopo 20 anni di pratica del fitness e 7 anni di yoga, vi propongo corsi adattati alle vostre esigenze.
Sessioni possibili:
- rimessa in forma,
- rafforzamento globale,
- coscia/addominali/glutei,
- salute della schiena
- equilibrio
- stretching
+ 5 € per ogni persona aggiuntiva.
Yoga di allineamento in sicurezza
57 CHF 57 CHF per gruppo
, 1 ora
Certificata De Gasquet, propongo un accompagnamento SICURO e di qualità, pur rimanendo di buon umore!
Lo yoga che propongo è uno yoga di allineamento per un rafforzamento globale, per la salute della schiena e del perineo. Questo metodo è stato sviluppato dal Dott. Bernadette de Gasquet, medico e insegnante di yoga, nota per il suo libro "Addominali, fermate il massacro!".
Lo yoga mira a ritrovare un percorso di equilibrio e un percorso di vita.
+ 5 €/persona aggiuntiva.
A presto!
Estelle.
Puoi scrivere all'host, Estelle, per apportare modifiche o richiedere variazioni su misura.
Le mie qualifiche
4 anni di esperienza
Centro Culturale André Malraux, Yvelines
Traguardi professionali
Quello che mi piace di più è trasmettere!
Istruzione e formazione
Certificato di Qualifica Professionale Attività Sportive Ricreative
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La mia galleria
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Vengo io da te
Mi sposto per raggiungere gli ospiti nelle seguenti aree: Arrondissement de Rambouillet, Arrondissement de Pontoise, Arrondissement de Mantes-la-Jolie e Arrondissement of Palaiseau. Se vuoi usufruire del servizio a un altro indirizzo, inviami un messaggio.
Puoi anche venire tu da me:
78230, Le Pecq, Francia
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Requisiti per gli ospiti
Possono partecipare persone di almeno 18 anni.
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Estelle ricopre il ruolo di host come soggetto privato
È la persona responsabile di questo servizio.
52 CHF Da 52 CHF per gruppo
Cancellazione gratuita
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