Unisciti a me per una sessione privata e personalizzata di yoga, pensata per aiutarti a rilassarti, rigenerarti e ritrovare te stesso. Che tu sia alle prime armi con lo yoga o lo pratichi da anni, questa sessione è pensata per soddisfare esattamente le tue esigenze. Insieme, lavoreremo su una serie personalizzata di esercizi di respirazione, posizioni fisiche, tecniche di concentrazione e rilassamento sapientemente studiati in base ai tuoi interessi. La lezione può essere energica, rilassante o un mix perfetto di entrambe le cose. Tappetini da yoga forniti.

Yoga Nidra, altrimenti noto come sonno psichico, è la pratica yogica di rilassare profondamente il corpo e la mente per un ringiovanimento completo. Ti guiderò attraverso una pratica rigenerante di yoga nidra che stimolerà sia il corpo che la mente. Tappetini da yoga forniti.

Unisciti a me per una sessione privata e personalizzata di pranayama (respirazione) e meditazione, progettata per aiutarti a rilassarti, ristorarti e tornare a casa. Che tu sia nuovo alla respirazione o sia un meditatore esperto, questa sessione è su misura per incontrarti esattamente dove ti trovi. Insieme, esploreremo tecniche semplici ed efficaci radicate nella tradizionale saggezza yogica che supportano la regolazione del sistema nervoso, il sollievo dallo stress, la chiarezza mentale e una connessione più profonda al momento presente. Tappetini da yoga forniti.

Una lezione di yoga pensata appositamente per te e il tuo gruppo per celebrare questa occasione speciale. Decideremo insieme l'atmosfera e l'energia del tuo gruppo, poi ti guiderò in una lezione personalizzata che presterà particolare attenzione e supporto alla futura sposa. Tappetini da yoga forniti.

Sviluppa la tua pratica di inversione da zero con un coaching personalizzato che ti aiuti a padroneggiare in sicurezza la verticale sulla testa, sugli avambracci e sulle mani. La mia specialità è aiutare le persone a stare in verticale sulla testa per la prima volta. Con particolare attenzione alla forma, ti aiuto a superare i limiti autoimposti per raggiungere nuove vette. Tappetini da yoga forniti.

Un'intera giornata per concentrarti sulla tua pratica in un ambiente di ritiro. Iniziamo con una sessione di yoga di grounding, ci dirigiamo verso le Catskills per un'escursione guidata, poi concludiamo con una pratica rigenerante e un workshop di inversioni mentre la luce del pomeriggio si affievolisce. Formatasi con Sri Dharma Mittra dal 2015, ho creato questa giornata per unire Asana, Pranayama, rilassamento, meditazione e altro ancora. Tappetini e attrezzi forniti. Piccoli gruppi, attenzione reale, un vero e proprio reset.