Fitness e cura del corpo con Ludovic
Allenatore sportivo qualificato, creo sessioni per sviluppare forza, postura e mobilità.
Contenuto tradotto automaticamente
Personal trainer nella seguente località: Fontenay-Trésigny
Fornito a domicilio
Tonificazione e rassodamento
33 CHF ,
1 ora
Progettata per i principianti, questa sessione di fitness si pratica senza attrezzature e con intensità moderata. Combina cardio-training, stretching, cura delle articolazioni e allenamento muscolare dolce.
Allenamento a circuito
37 CHF ,
1 ora
Con rotazioni fluide per il riscaldamento, questo circuito incentrato sul cardio mantiene le articolazioni. Esercizi semplici aumentano la temperatura dei muscoli, delle articolazioni e del sistema cardiovascolare. Le sequenze di tipo HIIT e Tabata sono in programma per spingere i suoi limiti rispettando il suo corpo. La sessione si conclude con una fase di rilassamento e un ritorno alla calma.
Allenamento con attrezzature
42 CHF ,
1 ora
Questa sessione di allenamento con i pesi mantiene in forma tutto il corpo. Gli esercizi e le serie variano in base al livello del partecipante e vengono praticati in sicurezza. Il rafforzamento muscolare contribuisce a mantenere un corpo tonico e a ridurre i dolori articolari.
Puoi scrivere all'host, Ludovic, per apportare modifiche o richiedere variazioni su misura.
Le mie qualifiche
2 anni di esperienza
Supervisiono sessioni sportive in azienda, in club e per clienti a domicilio.
Traguardi professionali
I miei clienti guadagnano in forza, mobilità e notano una riduzione del dolore.
Istruzione e formazione
Educatore sportivo laureato, ho ricevuto una formazione universitaria in scienze dello sport.
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La mia galleria
Vengo io da te
Mi sposto per raggiungere gli ospiti nelle seguenti aree: Fontenay-Trésigny. Se vuoi usufruire del servizio a un altro indirizzo, inviami un messaggio.
Puoi anche venire tu da me:
77610, Fontenay-Trésigny, Francia
Informazioni importanti
Requisiti per gli ospiti
Possono partecipare persone di almeno 18 anni, e massimo 10 ospiti.
Accessibilità
Invia un messaggio all'host per chiedere maggiori dettagli. Per saperne di più
Termini di cancellazione
Effettua la cancellazione almeno 1 giorno prima dell'orario di inizio per ottenere un rimborso totale.
Ludovic ricopre il ruolo di host come azienda
È la persona responsabile di questo servizio.
33 CHF
Cancellazione gratuita
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