Partecipa a questa sessione con i giovani membri della famiglia per respirare, connetterti e muoverti in modo divertente prima di goderti un bel relax.

Questa sessione di rilassamento profondo è incentrata sulla riduzione delle tensioni corporee e dell'ansia. Ti aiuterà a dormire meglio, a migliorare la digestione e a migliorare l'umore in generale.

Nathalie ti guiderà nella respirazione profonda, nella meditazione, nel rilassamento muscolare progressivo e nelle immagini positive per coltivare uno stato di calma e riposo. Questo mini ritiro ha lo scopo di permetterti di ricaricarti, in modo da poter ritrovare le tue intenzioni fondamentali. .

Scopri e sperimenta tecniche pratiche per gestire l'eccesso di stress nella mente e nel corpo. Alla fine, avrai a disposizione strumenti che potrai implementare nella vita quotidiana per alleviare l'impatto dello stress.

Scopri l'arte curativa di una pausa con tecniche guidate, tra cui la respirazione, il lavoro interiore e la quiete.