Inizieremo con una valutazione breve ma approfondita, concentrandoci sulla postura, sulla mobilità/flessibilità e sui modelli di movimento. Da lì, inizieremo la maggior parte del nostro tempo insieme con la parte di forza e condizionamento della tua sessione. Questo sarà adattato alle tue esigenze, obiettivi e desideri specifici. Passeremo quindi a una conversazione informale e coinvolgente sui fattori legati allo stile di vita (alimentazione, sonno, stress...). Ti lasceremo con un piano da portare con te nel tuo percorso di fitness e benessere.

Approfondiamo i molteplici fattori dello stile di vita. Ci concentreremo su: sonno, stress, esercizio fisico, nutrizione, idratazione e altro ancora. L'obiettivo è identificare ciò che ti serve e ti avvantaggia e ciò che potrebbe distrarti dalla tua vita ideale. Una parte del nostro tempo insieme sarà dedicata anche all'esame dei modelli di movimento e respirazione, mobilità e flessibilità. Otterrai preziose intuizioni sulla connessione mente + corpo.

Questo è per l'atleta che pratica qualsiasi sport, ma principalmente il golf. In qualità di Golf Performance Specialist, ho aiutato molti clienti a muoversi e a ottenere prestazioni migliori, con drive più lunghi, meno dolore (se presente) alla schiena e all'anca e maggiore libertà di movimento. Ho anche lavorato e aiutato molti clienti di tennis, pickleball e squash. Dal riscaldamento e l'attivazione a una valutazione completa e biomeccanica. Se viaggi per un torneo o solo per un incontro informale, sono qui per aiutarti.