Una nuotata guidata nell'oceano sulle spiagge orientali di Sydney, la domenica mattina. Osservare, respirare, entrare e uscire attraverso la rottura e nuotare in gruppo invece che in corsia. Un istruttore è in acqua con te, non ti chiama dalla sabbia. Per nuotatori esperti che possono già nuotare 400 m senza fermarsi. Questa non è una sessione per imparare a nuotare e non è il posto dove iniziare se l'acqua aperta ti spaventa. Invece, la teniamo individualmente, quindi scrivimi e organizzeremo la sessione giusta per te.

Trenta minuti in acqua con Jason Cram. Oro ai Giochi del Commonwealth nel 2002, campione del mondo nel 2003 e da allora diciotto anni come allenatore di adulti. Ti filmiamo, guardiamo il video insieme e cambiamo una o due cose che fanno la differenza maggiore. Per adulti che sanno nuotare e vogliono farlo correttamente, e per triatleti che perdono tempo in acqua. Se hai davvero paura dell'acqua, scrivimi invece di prenotare. Quel lavoro inizia con una conversazione, non con un'area della piscina.

Trenta minuti nell'oceano di Sydney, a tu per tu con Jason. Entrate e uscite attraverso la breccia, leggendo un libro, osservando e respirando quando la superficie si muove. Allenamento a Bondi, Coogee o Gordons Bay, e il luogo in cui nuotiamo dipende dalle condizioni del giorno. Per nuotatori che si sentono già a proprio agio in acque profonde. Se l'acqua aperta ti spaventa, mandami un messaggio invece di prenotare e inizieremo da un punto più tranquillo.