Coaching sport e benessere con Émilie
Ho guidato una squadra di ginnasti fino ai Campionati di Francia.
Contenuto tradotto automaticamente
Personal trainer nella seguente località: Parigi
Fornito a domicilio
Allenamento collettivo
Questa sessione per piccoli gruppi riunisce fino a 6 partecipanti. L'allenamento comprende un riscaldamento graduale, un rafforzamento muscolare mirato, stretching e un momento di rilassamento.
28 CHF 28 CHF per ospite
, 1 ora
Pilates Energia dolce
Questa sessione di pilates enfatizza la respirazione e la fluidità dei movimenti. Gli esercizi sollecitano gli addominali, la schiena e la postura per rafforzare il corpo in profondità. Ogni movimento è destinato a migliorare tonicità, flessibilità ed equilibrio. La sessione si conclude con lo stretching.
37 CHF 37 CHF per ospite
, 1 ora
Rafforzamento semplice e potente
Questa sessione di bodybuilding utilizza attrezzature accessibili come manubri, elastici o una kettlebell. Gli esercizi sollecitano tutto il corpo, dalle gambe agli addominali, in piedi o a terra, senza attrezzature complesse. Il programma associa serie varie a brevi pause per sviluppare la forza, migliorare la postura e dinamizzare l’energia quotidiana.
37 CHF 37 CHF per ospite
, 1 ora
Circuito training energetico
Questo allenamento a circuito offre una serie di workshop alternando cardio, rafforzamento e coordinamento. Ogni esercizio cerca di stimolare la forza, la resistenza e l'agilità. I partecipanti si muovono in un'atmosfera giocosa prima di terminare con stretching per favorire il recupero.
51 CHF 51 CHF per ospite
, 1 ora
Puoi scrivere all'host, Emilie, per apportare modifiche o richiedere variazioni su misura.
Le mie qualifiche
20 anni di esperienza
Alleno sia atleti agonisti che senior in cerca di equilibrio.
Traguardi professionali
Sono allenatore di una squadra di atleti che ho portato ai Campionati di Francia.
Istruzione e formazione
Ho conseguito una laurea in scienze motorie e sono istruttore di pilates e tecniche di rilassamento.
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La mia galleria
Vengo io da te
Mi sposto per raggiungere gli ospiti nella zona indicata sulla mappa. Se vuoi usufruire del servizio altrove, inviami un messaggio.
Puoi anche venire tu da me:
91650, Breuillet, Francia
Informazioni importanti
Requisiti per gli ospiti
Possono partecipare persone di almeno 18 anni, e massimo 10 ospiti.
Accessibilità
Invia un messaggio all'host per chiedere maggiori dettagli. Per saperne di più
Termini di cancellazione
Effettua la cancellazione almeno 1 giorno prima dell'orario di inizio per ottenere un rimborso totale.
Emilie ricopre il ruolo di host come soggetto privato
È la persona responsabile di questo servizio.
28 CHF Da 28 CHF per ospite
Cancellazione gratuita
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