Allenamenti a corpo libero a cura di Marco
Sono il fondatore di Terapie Manuali, un centro dedicato al recupero funzionale.
Contenuto tradotto automaticamente
Personal trainer nella seguente località: Milan
Fornito a domicilio
Allenamento alta intensità 30'
60 CHF 60 CHF per ospite
, 30 minuti
È un workout vigoroso e di breve durata, ideale per chi vuole potenziare la forma fisica senza rinunciare ai propri impegni.
Mobilità essenziale 30'
60 CHF 60 CHF per ospite
, 30 minuti
Questa sessione è pensata per migliorare la flessibilità in poco tempo. La pratica comprende movimenti dolci e guidati che distendono la muscolatura, rilassano il corpo e alleggeriscono la mente.
Allenamento a circuito
82 CHF 82 CHF per ospite
, 1 ora
Allenamento a circuito di 50/55 minuti, completamente a corpo libero e svolto in casa. Una sessione dinamica con esercizi eseguiti in successione per migliorare forza, resistenza e tono muscolare in modo rapido ed efficace. Ideale per chi vuole mantenersi attivo, allenarsi senza attrezzature e ottenere un workout completo anche con poco tempo.
Stretching totale 50'
82 CHF 82 CHF per ospite
, 1 ora
Consiste in una sessione interamente dedicata all'allungamento muscolare e al benessere. È indicato per chi si allena regolarmente e vuole aumentare la mobilità e l'elasticità, o per chi desidera alleviare le tensioni lavorando sulla postura.
Puoi scrivere all'host, Marco, per apportare modifiche o richiedere variazioni su misura.
Le mie qualifiche
10 anni di esperienza
Il mio metodo combina in modo efficace allenamenti a circuito e sessioni di stretching.
Traguardi professionali
Dopo avere lavorato come trainer e docente di massaggio sportivo, ho aperto il mio studio.
Istruzione e formazione
Sono laureato in Scienze Motorie e ho conseguito diplomi in osteopatia e massoterapia.
Per proteggere i tuoi pagamenti, utilizza sempre Airbnb per inviare denaro e comunicare con gli host.
La mia galleria
Vengo io da te
Mi sposto per raggiungere gli ospiti nella zona indicata sulla mappa. Se vuoi usufruire del servizio altrove, inviami un messaggio.
Informazioni importanti
Requisiti per gli ospiti
Possono partecipare persone di almeno 18 anni, e massimo 6 ospiti.
Accessibilità
Invia un messaggio all'host per chiedere maggiori dettagli. Per saperne di più
Termini di cancellazione
Effettua la cancellazione almeno 1 giorno prima dell'orario di inizio per ottenere un rimborso totale.
Marco ricopre il ruolo di host come soggetto privato
È la persona responsabile di questo servizio.
60 CHF Da 60 CHF per ospite
Cancellazione gratuita
Personal trainer su Airbnb dalla qualità verificata
Valutiamo i personal trainer in base alla loro esperienza professionale, alle certificazioni di fitness e alla reputazione di eccellenza. Per saperne di più
Hai un problema?