Allenamenti a corpo libero a cura di Marco
Sono il fondatore di Terapie Manuali, un centro dedicato al recupero funzionale.
Contenuto tradotto automaticamente
Personal trainer nella seguente località: Segrate
Fornito a domicilio
Allenamento alta intensità 30'
61 CHF 61 CHF per ospite
, 30 minuti
È un workout vigoroso e di breve durata, ideale per chi vuole potenziare la forma fisica senza rinunciare ai propri impegni.
Mobilità essenziale 30'
61 CHF 61 CHF per ospite
, 30 minuti
Questa sessione è pensata per migliorare la flessibilità in poco tempo. La pratica comprende movimenti dolci e guidati che distendono la muscolatura, rilassano il corpo e alleggeriscono la mente.
Allenamenti a circuito
83 CHF 83 CHF per ospite
, 1 ora
Allenamento a circuito di 50/55 minuti, completamente a corpo libero e svolto in casa. Una sessione dinamica con esercizi eseguiti in successione per migliorare forza, resistenza e tono muscolare in modo rapido ed efficace. Ideale per chi vuole mantenersi attivo, allenarsi senza attrezzature e ottenere un workout completo anche con poco tempo.
Stretching totale 50'
83 CHF 83 CHF per ospite
, 1 ora
Consiste in una sessione interamente dedicata all'allungamento muscolare e al benessere. È indicato per chi si allena regolarmente e vuole aumentare la mobilità e l'elasticità, o per chi desidera alleviare le tensioni lavorando sulla postura.
Puoi scrivere all'host, Marco, per apportare modifiche o richiedere variazioni su misura.
Le mie qualifiche
10 anni di esperienza
Il mio metodo combina in modo efficace allenamenti a circuito e sessioni di stretching.
Traguardi professionali
Dopo avere lavorato come trainer e docente di massaggio sportivo, ho aperto il mio studio.
Istruzione e formazione
Sono laureato in Scienze Motorie e ho conseguito diplomi in osteopatia e massoterapia.
Per proteggere i tuoi pagamenti, utilizza sempre Airbnb per inviare denaro e comunicare con gli host.
La mia galleria
Vengo io da te
Mi sposto per raggiungere gli ospiti nelle seguenti aree: Segrate, Pioltello, Cernusco sul Naviglio e Vimodrone. Se vuoi usufruire del servizio a un altro indirizzo, inviami un messaggio.
Informazioni importanti
Requisiti per gli ospiti
Possono partecipare persone di almeno 18 anni, e massimo 6 ospiti.
Accessibilità
Invia un messaggio all'host per chiedere maggiori dettagli. Per saperne di più
Termini di cancellazione
Effettua la cancellazione almeno 1 giorno prima dell'orario di inizio per ottenere un rimborso totale.
Marco ricopre il ruolo di host come soggetto privato
È la persona responsabile di questo servizio.
61 CHF Da 61 CHF per ospite
Cancellazione gratuita
Personal trainer su Airbnb dalla qualità verificata
Valutiamo i personal trainer in base alla loro esperienza professionale, alle certificazioni di fitness e alla reputazione di eccellenza. Per saperne di più
Hai un problema?