Un circuito divertente e ad alta energia che mantiene il cuore in movimento e il corpo in azione! Farai rotazione tra le postazioni di forza e cardio che sfidano ogni gruppo muscolare principale, lasciandoti sudato, forte e sorridente. Porto tutta l'attrezzatura e l'idratazione. Presentati pronto a sudare!

Sciogli lo stress con un'esperienza di stretching lento e intenzionale che ripristina il corpo e lenisce la mente. Usando la respirazione consapevole e le posizioni guidate, ogni allungamento si concentra su fianchi, spalle e gambe contratte, lasciandoti più leggero, più aperto e profondamente rilassato. Ti offrirò un tappetino da yoga e tutti gli strumenti per sciogliere la tensione del viaggio e permetterti di immergerti appieno nella tua vacanza.

Sculpt Yoga fonde la consapevolezza dello yoga con il potere dell'allenamento della forza. Questo flusso energizzante utilizza il peso corporeo e una leggera resistenza per tonificare i muscoli, migliorare la postura e aumentare la flessibilità. Ogni lezione termina con un raffreddamento a terra per farti sentire forte, centrato e rigenerato. Io porto tutti gli strumenti necessari, tu porta la tua felicità.

Questa sessione di forza e potenza per tutto il corpo unisce allenamento funzionale, respirazione consapevole e movimento dinamico. Gli ospiti si muovono attraverso circuiti progettati per costruire muscoli, aumentare la resistenza e aumentare l'energia, il tutto con un focus sulla forma e il recupero adeguati. Ti sentirai forte, sicuro e ricaricato.