Glutecamp attiva e isola i glutei per la massima forza e scolpire. Concentrandosi sui muscoli più grandi del corpo, questa lezione offre un allenamento efficiente e potente che migliora le prestazioni, supporta la salute delle articolazioni e aumenta la forza di tutto il corpo.

Porta un amico! L'allenamento di forza in un piccolo gruppo ti consente di ricevere l'attenzione individuale di un trainer mentre ti alleni con 1-3 altre persone.

Il pilates su tappetino combina forza, stretching e core in una sessione di un'ora incentrata sui tuoi obiettivi specifici. Offerta come allenamento privato o in piccoli gruppi, riceverai attenzione e coaching personalizzati per garantire la forma, l'allineamento e i progressi adeguati.

Per chi ama fluire e scolpire. Questa lezione dinamica combina movimenti ispirati allo yoga con esercizi di forza per scolpire il corpo, sviluppare massa magra, migliorare la mobilità e aumentare la resistenza. Offerta come allenamento privato o in piccoli gruppi, riceverai attenzione e coaching personalizzati per garantire la forma, l'allineamento e i progressi adeguati.

In questa sessione energizzante di un'ora, tiriamo fuori il tuo ballerino interiore in un ambiente divertente, accogliente e di supporto. Tutti i livelli sono incoraggiati a partecipare, non è richiesta alcuna esperienza di ballo precedente. Che tu stia tornando in studio o provando a ballare per la prima volta, questa lezione è incentrata sull'espressione, la fiducia e il movimento gioioso. Aspettati una coreografia facile da seguire, un ottimo allenamento e vieni a sudare, muoverti e lasciarti sentire rinvigorito.

Allenamento di forza su misura per i tuoi obiettivi: ogni sessione si baserà su un programma specifico per le tue esigenze, esperienze e capacità uniche.