Si tratta di una seduta per un massimo di 5 persone dedicata alla riscoperta della flessibilità e della mobilità. La sessione si svolge in ambienti interni o esterni e prevede l'esecuzione di esercizi per tutto il corpo.

È un incontro adatto a chi desidera prendersi cura della propria forma fisica durante un viaggio oppure provare un training rigenerante ed energizzante. L'opzione comprende un percorso a piedi, durante il quale vengono eseguiti esercizi di postura, respirazione e attivazione muscolare mirati ad acquisire consapevolezza rispetto ai propri movimenti.

Questo programma è pensato per chi desidera ritrovare la propria forma fisica. L'opzione prevede una seduta di allenamento funzionale e una fase dedicata al coaching motivazionale. Successivamente, vengono forniti dei consigli nutrizionali di base mirati al raggiungimento degli obiettivi.

È un percorso studiato per atleti avanzati o per chi desidera migliorare le proprie prestazioni in vista di una competizione. La sessione prevede esercizi per la definizione muscolare, le pose da gara e altri obiettivi estetici. Vengono inoltre forniti suggerimenti strategici e motivazionali per affrontare gli allenamenti.