Questo allenamento è pensato per risvegliare l'energia e rigenerare il corpo dopo un viaggio o una lunga giornata. Utilizzando la palestra dell'hotel o uno spazio esterno vicino, la sessione si concentra sulla mobilità, la forza e l'equilibrio attraverso un movimento efficiente e consapevole. Riparti con una sensazione di freschezza, ritrovata concentrazione e prontezza ad affrontare la giornata a Chicago.

Allenati nella palestra di un hotel o in una struttura fitness nelle vicinanze. Questa sessione si concentra sulla forza, l'equilibrio e la stabilità del core attraverso esercizi consapevoli e basati sulla scienza. Torna a casa con una sensazione di motivazione, freschezza e armonia.

Questo allenamento combina corsa, forza e mobilità. Inizia con una corsa dinamica o a intervalli lungo il lago Michigan, seguita da un circuito di potenza. Allenati con lo skyline sullo sfondo, sentendo l'energia della città. Torna a casa forte, ricaricato e ispirato.

Utilizzando la palestra dell'hotel o uno spazio esterno vicino, questa sessione unisce forza, resistenza e mobilità. I movimenti sono progettati in base agli obiettivi, all'energia e al livello di abilità. Torna a casa con rinnovata fiducia, forza fisica e chiarezza.