Questo allenamento dinamico combina training funzionale e ad alta intensità, pesistica, esercizi a corpo libero e corsa. È adatto a tutti i livelli di fitness e ideale per chi vuole migliorare la forma fisica o prepararsi a una competizione. La sessione include indicazioni pratiche sulla tecnica e consigli mirati per ottimizzare la performance.

L’allenamento è più divertente se condiviso! Questo servizio è riservato a 2 persone che vogliono allenarsi insieme, con la guida di un professionista e la privacy di uno studio esclusivo. Cosa include: Sessione di coppia focalizzata sui vostri obiettivi comuni (tonificazione, forza o mobilità). Vantaggi: Motivazione raddoppiata e correzione tecnica costante per entrambi. Privacy: Lo studio sarà dedicato solo a voi due.

Cerchi l'energia del gruppo ma l'attenzione del Personal Training? Questa sessione in mini-classe è il mix perfetto. Un circuito dinamico, divertente ed efficace per bruciare calorie e sfidare i tuoi amici. Cosa include: Allenamento a circuito (HIIT o Funzionale) per massimo 3 partecipanti. Vantaggi: Atmosfera motivante, musica e attenzione personalizzata per ogni partecipante. Risultati: Miglioramento della resistenza e della definizione muscolare.

Passi troppe ore seduto o senti la schiena affaticata? Riprendi il controllo del tuo benessere in 4 settimane con una sessione di mobilità e rinforzo posturale nel mio studio privato. Cosa faremo insieme: Mobilità Articolare: Esercizi specifici per liberare le tensioni di collo, spalle e zona lombare. Core Stability: Rinforzo dei muscoli profondi per sostenere la colonna vertebrale. Rieducazione Posturale: Consigli pratici per mantenere una posizione corretta durante la giornata.

Vorresti rimetterti in forma ma l’idea di una palestra affollata ti blocca? Il "Protocollo Primi Passi", della durata di 4 settimane, è pensato per chi non si allena da tempo e cerca un ambiente protetto, accogliente e professionale. Cosa faremo insieme nel mio studio privato: Approccio Graduale, partiremo dal tuo livello attuale, rispettando i tuoi tempi. Basi del Movimento: Ti insegnerò la tecnica corretta per ogni esercizio, costruendo la tua sicurezza e la tua forza un passo alla volta.

Questo percorso di 5 settimane è studiato per chi vuole massimizzare i risultati nel minor tempo possibile, allenandosi in un ambiente esclusivo e riservato. Dimentica le palestre affollate: avrai a disposizione uno studio privato dedicato esclusivamente a te e al tuo obiettivo.