Si tratta di un training a corpo libero o con l’utilizzo di attrezzature, per singoli o per piccoli gruppi. La sessione si svolge in palestra o a domicilio ed è mirata a migliorare la forma fisica, la postura e il benessere generale attraverso un approccio tecnico e motivante.

È un allenamento a circuito, con guantoni e colpitori, basato su tecniche di boxe thailandese. Questa proposta è pensata per chi vuole ritrovare energia, forza e la sensazione di sicurezza nel proprio corpo con una pratica efficace e stimolante.

Allenamento mirato a sviluppare forza e massa muscolare attraverso esercizi multiarticolari e progressioni di carico controllate. Ogni sessione combina tecnica, intensità e recupero ottimale per stimolare la crescita muscolare, migliorare la performance e costruire un fisico forte, proporzionato e definito nel tempo.