Questa sessione valuta e insegna 6 esercizi essenziali che sono alla base dell'impegno e della salute del core. Questa sessione di valutazione e insegnamento è ideale per chi inizia a fare esercizio fisico, per chi soffre di rigidità e dolore, e persino per gli atleti! Queste informazioni sono ciò che manca nel fitness tradizionale, nell'esercizio fisico e nel dialogo sportivo. BONUS!!! Riceverai anche il video Bond Core Basics (di solito venduto separatamente) insieme all'accesso alle sessioni di domande e risposte dal vivo di Michele/agli aggiornamenti del programma per 2 mesi.

Questo processo in DUE SESSIONI identifica e corregge le discrepanze nel movimento e nella postura. La PRIMA sessione valuta il movimento delle articolazioni principali, nonché la sincronizzazione e la funzione del core. La SECONDA sessione consiste nell'istruzione di una routine di esercizi personalizzata, comprese le tecniche di core function. Tutto questo contribuirà a correggere i problemi e a massimizzare i progressi verso gli obiettivi di fitness e movimento. NOTA: la seconda sessione sarà programmata di persona alla prima sessione.