Lo Yin yoga è una pratica profondamente rigenerante e rinfrescante che calma il sistema nervoso e nutre i tessuti connettivi. Attraverso posizioni sedute prolungate, sollecitiamo delicatamente i legamenti e i tendini per migliorare la vitalità e il flusso del Chi. Con l'aiuto di oggetti di scena e una guida consapevole, esplorerai il tuo lato sano coltivando la quiete, l'equilibrio e l'energia giovanile dall'interno.

Nel flusso lento, costruiamo il calore delicatamente attraverso il movimento intenzionale e radicato. Questa lezione si svolge a un ritmo consapevole, combinando posizioni più lunghe e transizioni fluide per coltivare forza, stabilità e presenza. Anche se il flusso è lento, aspettati una pratica potente e che genera calore, che sfida il corpo mentre calma la mente. Ogni lezione si conclude concluderà con posture rigeneranti, un rilassante raffreddamento e una savasana prolungata, che permetterà alla tua energia di stabilizzarsi in uno stato di profondo rilassamento ed equilibrio.

Il Warm Vinyasa Yoga è un flusso energizzante impostato a 26 gradi Celsius per riscaldare delicatamente il corpo e risvegliare la tua vitalità. Attraverso sequenze dinamiche, prese più brevi e transizioni fluide, costruiremo calore, forza ed equilibrio. A partire dal Saluto al Sole, la lezione si sviluppa verso una posizione di picco prima di passare a degli allungamenti a terra e a una rilassante savasana, un'esperienza di movimento, respiro e gioia per tutto il corpo.

Sessioni individuali personalizzate per migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio interiore, sciogliendo lo stress e l'ansia. Ogni pratica è pensata su misura per i tuoi obiettivi, combinando movimento consapevole, profondo ripristino e raffinato allineamento per un'esperienza trasformativa e rigenerante che nutre sia il corpo che la mente.