Scopri la potenza e la creatività della ginnastica ritmica freestyle. Questa sessione unisce forza, fluidità e movimento dinamico per aiutarti a esprimere il tuo stile alle parallele. Impara transizioni, combo e mosse di potenza fondamentali mentre acquisisci controllo e sicurezza. Tutti i livelli sono i benvenuti: vieni a scoprire di cosa è capace il tuo corpo in un ambiente di supporto e responsabilizzazione.

Sviluppa la forza e il controllo della parte superiore del corpo attraverso un allenamento di calisthenics personalizzato. Questa sessione si concentra su esercizi progressivi per rafforzare le spalle, le braccia e il core, migliorando la consapevolezza e la stabilità del corpo. Riceverai indicazioni su misura per aiutarti a progredire in sicurezza verso abilità come handstand, pull-up e lever, il tutto mentre acquisisci sicurezza e forza funzionale.

Sblocca la tua forza e il tuo potenziale di movimento con un allenamento di calisthenics personalizzato. Che tu stia imparando a fare la verticale, a sviluppare la forza di base o a perseguire abilità avanzate, ogni sessione è personalizzata in base ai tuoi obiettivi. Grazie ad anni di esperienza nel mondo della ginnastica e del calisthenics professionistico, Janie offre progressioni chiare, indicazioni tecniche e un coaching stimolante, disponibile di persona o online, per aiutarti a raggiungere il tuo prossimo obiettivo.