Usa questo allenamento per tutto il corpo per condizionare i muscoli, aumentare la frequenza cardiaca e concentrarti sul core. Ispirata allo yoga, all'allenamento a corpo libero e al pilates, questa pratica fa muovere le articolazioni attraverso una sana gamma di movimenti, resettando il corpo e la mente.

Questa esperienza trasformazionale di mente, corpo e audio inizia con il respiro per calmare la mente e radicarsi nel corpo. Mentre lo stato cambia, assapora il suono risonante degli strumenti che emettono armoniche. Questa sessione è progettata per regolare il sistema nervoso, sviluppare la resilienza e prepararsi alle prossime sfide della vita.

Partecipa a una lezione che unisce movimento, musica e un pasto condiviso. Inizia con una sessione di respirazione e movimento e poi passa alla cena a base di ingredienti di stagione, accompagnata da vino naturale e conversazione.