Sessione di bodybuilding personalizzata di 1 ora, adatta al vostro livello e ai vostri obiettivi. Dopo un breve scambio per comprendere le tue esigenze (aumento della massa muscolare, tonificazione, rimessa in forma o sport salute), elaboriamo un programma mirato con esercizi guidati, correzioni tecniche e progressione misurata. Vi accompagno con dinamismo, pedagogia e premura per farvi sentire al contempo sicuri, motivati e orgogliosi dei vostri progressi.

Sessione di circuit training di 1 ora, ritmata e adatta a tutti i livelli. Dopo una breve chiacchierata sui vostri obiettivi, vi propongo una serie di esercizi vari (potenziamento, cardio, mobilità) da alternare, per allenare tutto il corpo in modo efficace e divertente. Io Correggo la tecnica, adatto l’intensità a ciascuno e creo un’atmosfera motivante. Ideale per allenarsi, fare progressi e ritrovare energia, fiducia e benessere.

Sessione di corsa a piedi di 1 ora, adatta al vostro livello, al vostro ritmo e al vostro obiettivo (iniziare, migliorare la resistenza, aumentare la velocità o prepararsi per una gara). Dopo una chiacchierata sulle vostre sensazioni e abitudini, lavoriamo specificamente sulle vostre esigenze per farvi correre in modo più efficace e senza dolori. Sessione progressiva, accessibile e motivante, ideale per tornare a correre con piacere e percepire un vero progresso.