Un’esperienza di Pilates in gruppo di livello avanzato, guidata da un’istruttrice di Squeezed Pilates e pensata per sviluppare la forza, la stabilità e il controllo di tutto il corpo. Questa sessione combina i principi classici del pilates con il movimento basato sulle prestazioni per mettere alla prova il core, migliorare la postura e aumentare la mobilità. Preparati a un ritmo intenzionale, una guida pratica e un allenamento a basso impatto che ti farà sentire in armonia, pieno di energia e più forte. Ideale per riunioni aziendali, celebrazioni o gruppi che desiderano spostarsi con uno scopo.

Un’esperienza di stretching di gruppo di livello avanzato guidata da un’istruttrice di Squeezed Pilates, pensata per rilasciare la tensione, migliorare la mobilità e ripristinare l’equilibrio di tutto il corpo. Questa sessione combina il respiro intenzionale con la flessibilità guidata e il movimento basato sul recupero per allungare i muscoli, aumentare l'ampiezza di movimento e sostenere la postura. Preparati a un ritmo lento e mirato, a una guida pratica e a un rilascio profondo e piacevole che ti farà sentire aperto, allineato e rinfrescato.

Sessione di pilates con istruttore olimpico incentrata su forma, forza del core e movimento funzionale per aiutarti a sentirti più forte, in equilibrio e più in sintonia con il tuo corpo. Questa sessione di pilates è gestita dall’atleta olimpica Ebony Morrison.