Progettato per migliorare l'equilibrio e la pace, questo corso utilizza tecniche di respirazione consapevole per lenire il sistema nervoso e ancorare la concentrazione. Una sequenza intuitiva riscalda il corpo, aumenta la circolazione e rilascia la tensione fisica. Ideale per chi cerca tranquillità, questa opzione si conclude con pose yin prolungate.

Questa sessione unisce lo yoga del suono al lavoro sul respiro per favorire uno stato di calma profonda. Che si cerchi rilassamento, rilascio emotivo o regolazione del sistema nervoso, fornisce un senso di radicamento. Le posizioni aiutano a stabilizzare la mente, mentre le vibrazioni sonore delle campane di cristallo favoriscono il rilassamento e il rilascio emotivo.